О развитии эмоционального интеллекта
Москва
Здоровье

Выберите вознаграждение

Проект Академия помощи www.mentalhelpguide.ru рассказывает, как помочь себе или близким в преодолении психологических проблем и обретении эмоционального благополучия. Наш фундамент — это статьи HelpGuide International, на перевод которых мы получили разрешение.


Нам нужна ваша поддержка!

Часть проекта www.mentalhelpguide.ru — на которую мы ищем поддержку здесь — это дубляж обучающих видео-роликов о развитии эмоционального интеллекта. В них мы расскажем,

  • как бороться с проблемными мыслями и трудными переживаниями,
  • как строить более осмысленные отношения,
  • как преодолевать повседневные трудности,
  • как “оседлать дикую лошадь” — авторская методика о мгновенном облегчении стресса.

Суммарная длительность видеоряда для дубляжа — 25 минут и 1 секунда. Мы просим вас поддержать проект, чтобы дублировать эти ролики на русский язык и передать их в бесплатный доступ (и без рекламы) более 250 миллионам людей, владеющих русским языком.

Почему это важно?

Масштабы проблем

Масштабы, в которых психологические проблемы осаждают нас, — огромны. Только в 2011 году по официальным данным за профессиональной помощью обратились более 4 миллионов человек. Это как если бы в один день за помощью обратились бы все жители Новосибирска, Екатеринбурга и Нижнего Новгорода разом.


Но не каждый имеет возможность и хочет обращаться к психотерапии или психиатрии для решения своих личных проблем: для кого-то это дорого, кто-то опасается “ярлыков” и стыдится визитов к психологу, а кто-то пребывает во власти мифов и считает, что психологи зря проедают свой хлеб.

Хорошие новости в том, что работа с психологом хоть и эффективный способ преодоления психологических проблем, — не единственный. Уже сейчас мы опубликовали более 140 статей по 20 темам, как совладать с психологическими болезнями и улучшить психологическое благополучие.


Переведенные материалы www.mentalhelpguide.ru

Эмоциональное здоровье
  • Эмоциональный интеллект
  • Управление злостью
  • Улучшение психологического и эмоционального здоровья
  • Смех — лучшее лекарство
  • Польза игр во взрослом возрасте
  • Культивирование счастья
  • Как подобрать психотерапевта, который поможет
Тревожность
  • Фобии и иррациональные страхи
  • Тревожные расстройства и приступы тревоги
  • Тревога разлучения у детей
  • Расстройство социальной тревожности и социальная фобия
  • Расстройство компульсивного переедания
  • Психотерапия тревожного расстройства
  • Панические атаки и паническое расстройство
  • Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)
  • Нанесение себе повреждений и порезов
  • Медикаменты от тревоги
  • Как прекратить беспокоиться: стратегии самопомощи
  • Генерализованное тревожное расстройство (ГТР)
Старение
  • Как улучшить секс в пожилом возрасте
  • Как оставаться здоровым по мере старения
Семья и развод
  • Советы по совместной опеке для разведенных
  • Смешанные семьи и отношения с пасынками
  • Преодоление разрыва или развода
  • Опека за членами семьи
  • Дети и развод родителей
Расстройства пищевого поведения
  • Булимия
  • Анорексия
  • Лечение пищевых расстройств и выздоровление
  • Как помочь человеку, страдающему пищевыми расстройствами
Пост-травматическое стрессовое расстройство
  • Эмоциональная и психологическая травма
  • Травматический стресс
  • ПТСР у военных ветеранов
  • Пост-травматическое стрессовое расстройство: симптомы, лечение и помощь себе
  • Как помочь человеку, страдающему ПТСР
  • Как помочь ребенку совладать с травматическим стрессом
  • Выздоровление после насилия и сексуальной травмы
Насилие
  • Пренебрежение ребенком и насилие над ним
  • Помощь мужчинам, подвергшихся насилию
  • Помощь женщинам, подвергшихся насилию и жестокому обращению
  • Как совладать с кибербулингом и травлей в интернете
  • Жестокое обращение с пожилыми людьми и пренебрежение ими
  • Домашняя жестокость и насилие
  • Борьба с травлей (буллингом)
Личностные расстройства
  • Пограничное расстройство личности
  • Нарциссическое расстройство личности
  • Как помочь человеку, страдающему пограничным расстройством личности
Нарушения обучаемости
  • Помощь детям с нарушениями обучаемости
  • Нарушения и расстройства обучаемости
Здоровое питание
  • Рацион и советы по питанию для женщин
  • Пища с высоким содержанием клетчатки
  • Легкие способы готовки дома
  • Здоровое питание и рацион для детей
  • Здоровое питание
  • Выбираем здоровые жиры
Деменция
  • Утрата памяти из-за старения
  • Сосудистая деменция
  • Совладание с проблемным поведением при болезни Альцгеймера и деменции
  • Советы по опеке за людьми, страдающими болезнью Альцгеймера
  • Предотвращение болезнь Альцгеймера и деменции
  • Планирование опеки для любимого с болезнью Альцгеймера и деменцией
  • Деменция с тельцами Леви
  • Деменция
  • Болезнью Паркинсона и деменция Паркинсона
  • Болезнью Альцгеймера
Биполярное расстройство
  • Руководство по медикаментам при биполярном расстройстве
  • Признаки и симптомы биполярного расстройства
  • Поддержка и помощь себе при биполярном расстройстве
  • Лечение биполярного расстройства
  • Как помочь близкому, страдающему биполярным расстройством
Бабушки, дедушки и внуки
  • Как стать дедушкой или бабушкой, которых очень полюбят
  • Воспитание внуков
Шизофрения
  • Что такое шизофрения
  • Лечение шизофрении и выздоровление
  • Как помочь человеку с шизофренией
Физическая активность
  • Физические упражнения для инвалидов-колясочников
  • Тренировки и упражнения в пожилом возрасте
  • Психологические выгоды от физических тренировок
  • Как начать тренироваться и придерживаться курса
Стресс
  • Управление стрессом
  • Техники релаксации для облегчения стресса
  • Стресс: симптомы, признаки и причины
  • Стресс на работе
  • Стресс и выгорание при обеспечении ухода
  • Предотвращение выгорания
  • Как практиковать йогу и тай-цзы
  • Как быстро облегчить стресс
  • Двенадцать способов уменьшить стресс с помощью музыки
Сон
  • Сколько сна мне нужно
  • Синдром беспокойных ног (СБН)
  • Как спать лучше
  • Как прекратить храпеть
  • Бессонница
СДВ/СДВГ
  • Советы по управлению СДВ/СДВГ во взрослом возрасте
  • Советы для родителей детей с СДВ/СДВГ
  • СДВ/СДВГ и школа
  • СДВ/СДВГ во взрослом возрасте
  • СДВ/СДВГ у детей
  • Преподавание ученикам с СДВ/СДВГ
  • Отношения у взрослого, страдающего СДВ/СДВГ
  • Обследование и диагностика при СДВ/СДВГ
  • Лечение СДВ/СДВГ у взрослых
  • Лечение СДВ/СДВГ у детей
Предотвращение суицида
  • Как предотвратить самоубийство
  • Помощь при суицидальных намерениях
Питание и снижение веса
  • Советы по диетам и здоровым способам снизить вес
  • Рацион и диета для диабетиков
  • Питание “на эмоциях” vs осмысленное питание
  • Как обуздать проблему веса и ожирения у детей
Отношения
  • Эффективная коммуникация
  • Советы, как найти правильного партнера
  • Преодоление одиночества и застенчивости
  • Помощь с отношениями
  • Невербальная коммуникация
  • Навыки разрешения конфликтов
  • Как завести хороших друзей
Зависимости
  • Проблемы и зависимость от азартных игр
  • Преодоление наркотической зависимости
  • Лечение алкоголизма и самопомощь
  • Злоупотребление наркотиками и наркомания
  • Злоупотребление наркотиками и алкоголем и психологическое здоровье
  • Зависимость от телефона
  • Алкоголизм и злоупотребление алкоголем
Депрессия
  • Симптомы и предупредительные признаки депрессии
  • Сезонное расстройство настроения (СРН)
  • Руководство по депрессии у подростков
  • Руководство для родителей к подростковой депрессии
  • Послеродовая депрессия и грусть из-за младенца
  • Помощь человеку в депрессии
  • Лечение депрессии антидепрессантами
  • Лечение депрессии
  • Депрессия у пожилых людей
  • Депрессия у мужчин
  • Депрессия у женщин
Горе и утрата
  • Совладание с утратой домашнего питомца
  • Совладание с горем и утратой: как работает горе
  • Поддержка человека, переживающего утрату
Воспитание и привязанность
  • Что такое безопасная привязанность с младенцем
  • Проблемы привязанности и реактивное расстройство привязанности
  • Как выстроить узы безопасной привязанности с младенцем
  • Если ребенок не перестает плакать
Аутизм
  • Симптомы и ранние признаки аутизма
  • Расстройства аутистического спектра
  • Как помочь ребенку с аутизмом преуспеть


Благодаря вашей поддержки, Академия помощи сумеет дополнить эти материалы видео-роликами о развитии эмоционального интеллекта. В них мы представляем авторскую методику “Как оседлать дикую лошадь” технику мгновенного совладания со стрессом. А также объясняем, как совладать с трудными эмоциями, сделать отношения в жизни более осмысленными и как смотреть в лицо повседневным проблемам.

Опасность психологических проблем

Психологические проблемы — не только масштабная проблема, но и опасная. По статистике, в 2006 году от самоубийств погибло больше людей, чем в ДТП.


Но самоубийства не происходят случайно. Суицид — следствие того, что человек в данный момент не может вынести столько внутренней боли, сколько он переживает, и в искаженном сознании человека нет другого выхода из ситуации, кроме как покончить жизнь самоубийством. Внутренняя боль при этом не берется из ниоткуда. Она может являться следствием таких психологических болезней, как:

Депрессия


Пограничное личностное расстройство


Пост-травматическое стрессовое расстройство


Биполярное расстройство


Чрезмерный стресс, недостаток сна, социальная изоляция и другие проблемы также усугубляют положение дел. При биполярном расстройстве они запускают эпизоды мании или биполярной депрессии, при ПТСР — флэшбеки, при других болезнях — также происходит радикальное усугубление. Но это не значит, что ситуация безвыходна. У нас есть рекомендации, что делать, чтобы совладать и с депрессией, и пограничным личностным расстройством, и с ПТСР, и с биполярным расстройством. Мы также расскажем, как побороть стресс, улучшить качество сна и снизить социальную изоляцию.

Таким образом, психологическое благополучие — это не только свобода от психологических болезней, но и умение справляться с жизненными трудностями. А это умение строится на навыках совладания со стрессом, умением строить удовлетворяющие отношения, умением заботиться о себе. Все эти навыки и объединяются под названием “эмоционального интеллекта”. Мы просим у вас поддержки в дублировании обучающих видео-роликов о развитии эмоционального интеллекта.

Почему мы просим вашей помощи?

Если коротко, то мы просим помощи, потому что не сумели сами дублировать видео-ролики. Наши попытки дубляжа обернулись полным крахом. Мы поняли, что для этой работы нужны профессионалы.

На что именно пойдут деньги?

Основная часть собранных денег пойдет на оплату дублирования видео-роликов. Для дубляжа будут приглашены два профессиональных актера — мужчина и женщина. Часть средств будет потрачена на уплату налогов.

Что, если соберем больше?

Если мы соберем больше нужной для дубляжа суммы, то деньги пойдут на ускорение перевода статей. Сейчас у нас не переведено 32 статьи: 19 — HelpGuide и 13 — Гарвардской Медицинской Школы. Каждые дополнительные 4000 рублей — это новая статья с полезной информацией на сайте.

Итого в одной картинке

Вознаграждения

Мы укажем вас как спонсора на сайте проекта

Подписка на годовой онлайн-курс о психологическом здоровье

Все, что указано выше, плюс:


Ответы на ваши письма

Все, что указано выше, плюс:

Ответы на вопросы по скайпу

Все, что указано выше, плюс:


Нам нужна

ваша поддержка!